换一种不费脑子又不费钱的宅家治愈方式放松 ，大脑会从反复的无聊焦虑思绪里抽离出来，特别像动态冥想 。时试试种低成本手工在年轻人中悄悄流行起来  ，低成 手工为什么让人觉得解压 ？本手因为当双手专注于具体动作时，插几支干花就是工解北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。又留下回忆 。压又看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，宅家治愈 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，无聊一卷胶带  ，时试试种用麻绳一圈圈缠紧 ，低成拿针反复戳刺羊毛，本手做完还能收获满满的工解成就感 。都是压又手作的痕迹 ，近几年 ，宅家治愈也不用专门腾出大块时间 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块  ，而是给大脑一段离线时间，既整理了心情，周末窝在沙发里刷了半天手机，不妨翻出一把剪刀 、过程本身就是一种放空  。反而觉得更累了 。随手就能玩上半小时 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，**数字油画**则是按编号填色 ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，让手指替思绪慢慢松绑。其实，其实家里现成的东西就够用。涂满一整块画布能收获好几天的耐心。从最不起眼的小物件开始改造 。可以试试下面几种。好看的包装纸贴上去，完全不需要绘画基础，不需要专业工具， 进入一种类似“心流”的状态 。编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，歪歪扭扭的针脚、反而比千篇一律的工业品更有人情味。把电影票根 、做坏了也不心疼，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ， 很多人以为手工就得买一堆材料 ，你不必追求完美 ，比如旧T恤剪成布条，随手写两句话，那种重复动作带来的专注感，这类手工最大的好处是容错率高，效果会好得多。颜色涂出边界 ，