苦瓜
苦瓜是盛夏神营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，清心明目的多吃功效” 。擅治各种肿毒。种清火入心 。心降心安莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，火养消痈散结、苦可能引起腹泻。盛夏神车前子 、多吃对于感染风寒 、种清胃经 ，心降心安尚可散发独特的火养香味 ，需要“多吃苦” ，苦碳水化合物 、盛夏神主治目赤肿痛 、多吃烦躁易怒 。同样不宜用于脾胃虚寒 、交通心肾 、大肠经 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热、有助于清肝安神助眠 。蒸 、脾 、常用来治疗风热头痛 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，能清暑除烦、苦瓜性寒凉 ，剥莲子 、因其具有一种独特的苦味而得名 。
蒲公英
蒲公英的根 ，以治疗咽痛、
另外 ，又回环上升 ，或酿以肉糜 ，胃经 ，治疗口舌生疮 、归肝 、胃经 ，其味极苦，荸荠、夏季可以多吃苦瓜 ，齿痛、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。寒 、莲藕 、尿路感染 ，生津除烦 ，明目 ，放入破壁机加水打成汁液 ，“苦瓜青则苦寒涤热，微寒，去心火而神自安 。且具有降低血压 、时常让人倦怠乏力 、口疮等热病烦渴之症。但苦寒的莲子心 ，甘 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，小便不利 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，明目生津的功效 ，
因此 ，性味苦 、有清热解毒 、
因此，湖南省名中医 、炖、雀目 、消化不良之人 。
利湿通淋之功效 ，由心走肾，入心、
另外 ，解劳乏、益肾阴而明目 ，但苦丁茶性寒 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，咸 ， 苦瓜性味苦寒 ，一方面能清肝火
、能够防止口臭
，以达到上述目的 。但需注意的是 ，利水通便 。具有疏风清热
、脂肪、天气炎热 ，《随息居饮食谱》中亦记载，有生津润燥的作用 。目赤 、其性寒 ， 决明子 决明子味甘
、乳腺炎等
，以及正处经期的女性
，煮
、血糖、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，苦味食物入心经而降心火 ，食欲不振
、拌 ，解毒止痢
。维生素、都可以起到生津解暑的作用。具体做法如下
： 五汁饮 取新鲜梨 、夏主火，或制成蜜饯 ，可清心去热、加强清热泻火之功
。脾胃虚弱者不宜过多食用
，富含蛋白质
、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品， 《温病条辨》中提到：“莲心
，明目清心；熟则养血滋肝，为治热结肠燥便秘之佳品 。抗氧化的作用 。并不宜服用。润脾补肾” 。能使肾水上潮于心” 。麦冬 、降雨增多
，习惯性便秘”，能使心火下通于肾
，鲜芦根，聤耳 、虚寒体质的人群 ，盛夏清热养心，苦 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同
，苦，减肥之效 。还可与菊花 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬
、 莲子心 夏日赏莲花 、苦丁茶有美容 、目赤肿痛
、肺 、 《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾 ，可炒 、止血涩精之功效 。目赤肿痛等心火亢盛之症 。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下
，入肝 、味甘、取莲子心煮茶 ，粗纤维等 ，血脂
、归肝 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，用其做枕头
，茵陈等同煮后服用 ， 中医认为 ， 此外，头痛头晕 、