2 、菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑盐 、鸡片干淀粉
调料 ：食用油 、特适小米辣少许
配料：鸡蛋清 、合上鸡脯肉冲洗干净、班族
7 、快手
主料：青笋一根 、菜青
6、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适青笋也且成菱形薄片 、当肉片开始发白时 ，鸡精，锅里倒油 ，一点点盐 ，小米辣切成小斜圈 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快速滑炒 。将鸡脯肉切成薄片 、
3 、
下腌制好的鸡脯肉滑炒 。5、
4 、
8 、小米辣也洗净 。鸡精
做法 ：
1 、倒入切好的青笋片和小米辣，