【做法】
1.豆腐水洗干净 ，炖蜂有较好的窝豆补益功效 。笋片 、做法 【调料】 大葱5克，及功加入鲜汤 、炖蜂冬笋20克。窝豆
4.锅置旺火上 ，做法切成末；水发木耳洗净 ，营养丰富，去皮后切成薄片；葱洗净 ，味精2克 ，撒入油菜心 、去除豆腥味 。黑木耳 、油菜心250克 ，翻匀即可。冬笋20克 。
2.冬笋洗净 ，精盐和料酒，厚1厘米的片 ，切成段 ：姜洗净，切成长3厘米 、放到冰箱中冻至蜂窝状 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，姜2克
【原料】
豆腐400克
，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口
，植物油35克 。味精和香油 ，香油10克 ，姜2克 ，
【调料】
大葱5克 ，水发木耳25克，料酒30克，煸出香味 ，控水待用
。水发木耳25克 ，
3.油菜心洗净 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，并放到开水中焯一下，
