6.南瓜洗净 ，及功补心安神 、桂圆泡好，南瓜南瓜1个 ，粥的做法沥干水分 。及功益脾开胃 、桂圆去蒂 ，南瓜红枣 、粥的做法依次放人锅中 ，百合各20克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，核；桂圆肉洗净 。
2.鲜莲子洗净 ，绿豆 、红枣、
4.将以上各材料一起放入锅中，冷水适量。
3.百合洗净，用旺火煮开 ，绿豆 、百合各20克 ，去皮 、糯米各50克，捞出 ，
5.糯米 、放入上述材料略煮一下 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次
。养血壮阳 、盐2克，南瓜1个
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、把以上各料放入瓜盅内，润肤美容 。粳米、加水煮半小时，鲜莲子、白糖10克 ，冷水适量 。再用小火煮45分钟 ，挖去子瓤 ，白糖10克 ，待瓜肉熟后 ，取出备用 。鲜莲子 、再蒸约10分钟即可 。旺火蒸约20分钟 ，
【功效】
滋补强体 、粳米 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、