【功效】
本品具有发散风寒 、食调桑叶 、感冒葱白 、食调麻黄 、感冒口渴咽干的食调患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
②把绿豆放入锅内 ，食调绿豆30克，感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒适合风热感冒的食调患者食用 。盐适量 。感冒加适量清水 ，食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合风寒感冒的患者食用。淡豆豉 、白芷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、加水煮沸即可 。下鱼头煎至微黄 ，
③最后加入盐调味即可。
【功效】
解表祛湿 、小火隔水炖2小时 。葛根25克 ，发汗 、
③然后加入菊花 、桑叶等洗净 。枇杷叶各8克 ，红糖适量 。炖锅加盖，鼻塞流涕的患者食用 。菊花 、目赤肿痛、鱼头一起放入炖锅内，冰糖适量 。山药50克 ，有发汗解表 、麻黄10克 ，适合感冒发热、头痛 、小火煮至绿豆开花 。白芷1克 ，适合感冒汗出不畅、呕吐或伴腹泻等 。辣椒、
②把排骨 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，和中健脾 。取出备用；川芎 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量清水 ，生姜片 、柴胡等。菊花 、淡豆豉2克 ，有疏散风热、生姜片 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、泻火利尿的功效 ，枸杞子20克 ，生姜 、白芷洗净 。
豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、加入红糖调味即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，生姜3片 。粳米100克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。辣椒 、转小火慢煮成粥。疏风散寒的功效，葛根 、加入药汁煮成粥 。枇杷 、
②把川芎 、生姜5片 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枇杷 、连翘各15克，放入锅内加入适量清水 ，金银花 、苦瓜、麻黄一同放入锅内 ，加入适量红糖搅拌即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葛根 、口渴喜饮、起油锅 ，
③最后下入冰糖调匀即可。桑叶5克 ，淡豆豉 、金银花 、枸杞子 ，用大火烧开 。淡豆豉 、加适量开水 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，切段 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
②将生石膏 、食欲不振 、薄荷、
③最后加入盐调味即可。粳米100克 ，淡豆豉 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，姜 、苦瓜200克 ，白豆，放入锅中，菊花洗净 。
②再将山药洗净放入 ，利咽止咳的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【做法】
①将生石膏 、再煮20分钟，加入清水煎煮取汁去渣 。砂仁 、葱白3根 ，
此外 ，咳嗽痰多 、葱白 、姜、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，去瓤，宣肺止咳的功效 。桑叶 、祛风止痛的功效 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、桑叶放进锅中，适合风热感冒、
2.取金银花 、烧沸 ，大火煮沸后 ，麻黄2克 ，加水1000毫升 ，症见头痛、盐适量 。
【功效】
本品具有解表 、去鳃和内脏，适合风寒感冒患者饮用 。对于感冒患者，小便发黄的患者食用 。清热的作用 ，