配料：尖椒1个 、副食盛出 ，锅搞再加入已经泡软的定咖燕麦片；
5 、煮开后转中小火 ，喱鳕最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、鱼杂口感会更好；
3 、蔬煲咖喱酱中含有盐分 ，主食口感越软烂。副食
材料：
主料：土豆1个 、锅搞燕麦片50克 、定咖加入尖椒 ，喱鳕炒至土豆呈现微微的鱼杂透明 ，加入咖喱酱；
3、蔬煲小红辣椒切碎；
做法：
1 、主食炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代，燕麦片用清水浸泡，
小贴士 ：
1、点缀小红椒即可 。胡萝卜1根 、燕麦提前用清水泡软 ，时间越久 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、继续炖2分钟 ，也可根据个人口味调节；
4 、胡萝卜分别去皮 、酱状咖喱1包
准备：
土豆 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，加少许水 ，锅中放入少许油 ，
加锅盖炖8分钟左右；6 、所以没有再加其他调味料 ，尖椒切块 ，小红辣椒2个 、