莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕宜迅速饮用，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀  ，汁的做法停1天。及功建议喝3天，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝去皮，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝 【做法】     1、汁的做法泡盐水3分钟后，及功

之后再以冷开水泡洗 ，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝1个（约200克） 。切块，才可以连皮食用 。否则会氧化变黑。

【做法】
    1 
、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝去皮，