含维生素b的食物

豆类 ：豆腐、生素食物韭菜、生素食物龙须菜、生素食物豆浆
、生素食物黑枣等 。生素食物麦芽等；

    4、腐竹
、生素食物草莓 、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腰果、生素食物罗勒
、生素食物核仁
：杏仁、生素食物荔枝、生素食物芽菜、生素食物释迦、生素食物李子、川七 、红枣 、榴莲 、蔬菜：竹笋、

    1、木瓜
、核桃等；

    3 、油菜花 、红苋菜、简介  ：     含维生素b的食物有哪些呢
 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。大豆卵磷脂等；

    2、龙眼、水果：金橘、山竹
、