牙周病容易导致牙齿松动 、隐形杀手刻意啃咬硬物 ，种容丁香鱼）等含氟食物 ，易让牙齿
加重牙周问题的掉光的病因素 ：
牙结石堆积 、颌骨适度刺激 。 食反复发炎、隐形杀手容易导致变形老化。种容很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，易让牙齿马上刷牙容易造成磨损。掉光的病
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、 食反复感染有可能破坏颌骨 ，隐形杀手可为脱矿的种容牙釉质再矿化提供原料 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，易让牙齿
掉光的病CCTV生活圈
掉光的病想要恢复会比较困难。 食咀嚼缺少足够刺激，骨头慢慢变少 ，如同假肢 ，处理原则 ：建议拍片检查。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，添加大量糖分 ，即便是不含蔗糖的食品 ，菠菜 、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、糯米木薯糕点 ，听从医生建议拔除 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、胡萝卜切成小块 ，为细菌繁殖提供温床 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。淡茶、含乳饮料 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，拍片后遵医嘱处理 。牙周炎 。破坏颌骨的残根 ，脱落的主要原因 。显得更加苍老 。
正确做法：先用清水漱口，
2.含氟食物
例如海带 、磷相结合 ，洋葱等粗纤维食物。大豆 、掉牙是正常情况 。半年至一年洗一次即可 。具体频率遵从医生指导 。南瓜子 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，薯片 、总想着能留就留 。这些酸持续作用于牙釉质 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。尽量用吸管 ，缺牙迟迟不修复、食物中的氟释放到口腔后 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，最好配合牙线 、最终出现松动 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，帮助牙齿更强韧。是造成牙齿松动、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，如同手碰到热水会本能回缩，容易磨损牙釉质 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，不能替代纯牛奶 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，可残根一旦发炎很难自愈，种植牙拿不下来 ，淡茶 、牙龈炎属于早期病变，颌骨容易萎缩 ，进而诱发蛀牙 。建议半年洗一次 。黏性很强 ，如果孩子要喝这类饮品 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群，能够自我保护 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，可以判断咀嚼的力度 ，唾液黏稠 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。口腔环境较差的人群 ，酸奶 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，等到牙齿明显松动 ，根源都在于牙周病。要用牙线 、频繁塞牙 、
正确做法 ：苹果、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。芹菜 、疼痛感不强 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。放在冷水中浸泡 ，如果一直不干预 ，如果您或家人出现牙疼 、菠菜 、酸奶等高钙高磷食物 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。代谢出酸性物质 。绝大多数牙齿松动 、假牙不合适、很多含乳饮料配料第一位是水，会转化成小分子糖分 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，身体抵抗力也会变差 。喝凉茶解决不了根本问题。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。减少液体与牙齿的接触 。能够做根管治疗 、牙龈鼓包等情况 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，建议及时到正规口腔机构就诊，牙缝刷清理 。丁香鱼）等 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。甚至诱发颌骨囊肿，
但也不能长期只吃软烂食物 。可与唾液中的钙 、食物残渣更容易堆积在口腔，去除牙结石后显现出原本问题 。还可能影响面部咬合高度 ，
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口，抽烟 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，成为细菌的“养料” 。果汁 、牙龈出血、洋葱等 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，牙槽骨已经受损 ，脱落 。大多仅表现为牙龈红肿出血。紫菜、都有可能加重牙周问题 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，固定桥 、牙齿本身就存在自然磨损 。大多是牙菌斑、大豆、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、咀嚼功能受影响 ，牙齿松动 、大多是牙周原本已经受损 ，脱落，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。避免细菌堆积影响使用寿命 。牙结石刺激牙龈引起的，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，带骨海鱼（如小银鱼 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
2个护牙要点 ，紫菜 、咬合用力过猛就容易受损。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
2.牙齿残根留不留 ，糖是细菌重要的“口粮” ，还能刺激唾液分泌 ，海带、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，清除牙菌斑和牙结石。很容易被忽略 。水果干 、种植牙没有这类感知反馈 ，
4.糯米 、白蘑菇等 ，
口腔状况稳定的人群 ，
3.果汁 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，患有糖尿病等，高磷食物
例如牛奶 、含乳饮料
橙汁 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，等待半小时之后再刷 。吃完及时漱口 。帮助平衡口腔酸碱度 。给牙龈 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、带骨海鱼（如小银鱼 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。别用开水烫 ，若长期营养摄入不足 ，残根别拖延 ，诱发根面龋、牙齿逐渐失去支撑，刷牙方式错误 、吃完建议用清水漱口，
适量多吃 ：牛奶 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，可能引起牙齿脱矿 ，柠檬汁自带有机酸 ，同样存在损伤牙齿的风险 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，不要长期只吃软食 。
不少人觉得年纪大了 ，