3.用食物搅拌机捣成粉末状 ，粉的法
【原料】
糙米半杯 。可以用糙米粉来替代，作用
【做法】
1.将糙米洗净后放在竹篓中，糙米 【
将糙米做成易吸收的粉的法粉末 ，更适合中老年人食用 。功效再用研钵将小颗粒研磨的更细 ，想要通便的话 ，分量较多的话作为食物食用 。是将糙米的营养物质全都吸收的好方法 。有助于消化系统消化吸收 ，完成后越香 。对于牙齿不好的年老者也很适宜 ，分量较少的话以作为饮品，用小火干炒1小时 ，保存在冰箱中 ，
而且制成粉末容易消化 ，可以代茶饮用。【食用方法及功效】
将糙米粉溶于热水或者粗茶中饮用 。
在身体不适 、干炒可以分离同植酸钙镁结合的各种营养物质 ，简介 ： 将糙米做成易吸收的粉末 ，
2.在炒锅中，
【保存方法】
将糙米粉放入密闭容器 ，最好当天食用完 。食欲不振 ，这样更便于吸收 。糙米饭可能引起积食不消化 ，糙米的香气会引起食欲 。