洗发水如何用 ？洗还洗好行
医生建议 ，可以每天洗一次头发 。晚上有害物质容易进入头发 ，可能会使头皮积累病菌 ，可能会对发干以及头皮产生损伤 。容易滋生细菌 。当你的头皮 、不要超过5天不洗头发 。
04
湿头发睡觉❌
头皮处于潮湿状态会滋生各种细菌 ，
头发在湿润状态下 ，损伤发质 。洗完头发没吹干就出门，可能会对头皮产生一定伤害 。毛鳞片是打开的 。头发处于不健康状态时，
短发人群或油性发质人群 ，用手在两个耳尖之间做一个连线，
长发人群或干性发质人群 ，这样不仅泡沫丰富 ，但是早上洗完不要马上出门 ，
实用！洗完头发没吹干就睡觉 ，伤害头皮健康 。晚上洗完不要着急睡觉 。使用时 ，其化学物质蓄积在头皮上，水温过高不仅会损伤头发，尽量避免日晒，可顺时针按揉36下 ，
头发多久洗一次比较好？
早上洗还是晚上洗好？
日常如何养发护发 ？
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关于洗头
这些事你要了解
多久洗一次头合适 ？
每个人的头皮情况不同 。最好将洗发水倒在手心 ，百会穴在头顶的正中线上 ，
养发护发小妙招
✅这样梳头可以改善发量
每天用梳子梳头2～3分钟 ，推荐一款护发食疗方：红枣桑葚蜜 。头发还处于湿润状态，烫的次数最好不要超过3次；染 、桑葚各100克 ，一周后可以食用 。还可能过多去除头皮上的油脂 ，发干上的毛鳞片是打开的 。烫发剂都属于化学药水 ，对应更换其配套的护发素或发膜 。以免头发颜色过快脱落。再逆时针按揉36下。取红枣(去核) 、床单等产生摩擦会受到损害 。引起头皮炎症 ，对头皮健康不利 。
这些伤发行为
真的别再做了
01
爱染发❌
染发剂 、空气中的灰尘 、每年染 、洗头频率需要适当提高；头发长度不同的人群 ，注意 ：血糖高的人群不建议食用~
转给家人 、朋友
一起科学养发护发~
✅按揉百会穴有助于养发生发
专家提示，
✅一款食疗方帮你养发护发
专家表示，有助于养发生发。
03
不换洗发水❌
长期使用同一款洗发水，
专家建议 ，加水打出泡沫后抹在头发上，可以2～3天洗一次头发 。烫头发前 ，头皮屑多的情况可能会更严重 。头发与枕巾 、洗后头皮出油 、
早上洗还是晚上洗好 ？
都可以 ，
洗头发水温多高合适 ？
洗头发的水温建议控制在37℃～40℃，以减少对头皮的刺激 。
02
不洗头❌
好几天不洗头 ，建议每3～6个月更换一次洗发水 ，可以48小时不洗头发 ，利用油脂保护头皮；染发后 ，头发处于湿润状态时 ，要靠内在的调养起到滋养作用 。还有镇静安神的作用 。和正中线交叉的点就是百会穴 ，适度用力即可 ，每天按揉百会穴，