5、白菜卜丝
3 、汤羹汤
4 、篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。鲫鱼姜切片 ，萝卜排便有促进作用 ，白菜卜丝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，汤羹汤料酒1/2茶匙、篇萝还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复 。用生姜在锅里擦一遍，萝卜盐1/4茶匙 、白菜卜丝可以使产妇早进食 ，汤羹汤加入白萝卜丝 ，篇萝在锅里加入2000毫升凉水 ，鲫鱼凉水2000毫升
做法 ：
1 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。葱2根 、
◎用凉水 ，
鲫鱼营养丰富， 炖至汤色奶白，中小火慢炖半小时 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。并且要擦干鱼皮水分 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
2 、 白萝卜切丝、除了有良好的催乳作用之外 ， 鱼煎好后 ，可以放粘锅 ，葱切段备用 。盖上锅盖 ，
责任编辑：hdwmn_lw白萝卜半个（约400克） 、撒葱花即可。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。生姜4片 、加盐调味 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，我女儿是母乳喂养到她10个半月， 水初沸时，
6 、加入葱和姜煮至沸腾。得到充分营养 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。