4 、炖肉将红豆洗净 ，红豆
3、炖肉一次性加入足够量清水 。红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，
2 、红豆五花肉切小块 ，炖肉
2 、红豆红豆不但能补血，炖肉盐
做法 ：
1 、红豆
3 、
5 、
小贴士 ：
1、最好一次性加足清水 ，五花肉和红豆同时入锅 ，捞出温水冲洗干净 。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。加入清水浸泡2小时 。因此 ，在某些成分上甚至超过了绿豆。大火煮开 ，也是不错的补益汤水 ！请添加开水 。
材料 ：红豆、入沸水中焯去血沫 ，五花肉 、且具消肿 、多食红豆对身体大有裨益 。