方法三 ：少选择法
不要给自己或者宝宝太多选择 。等到你和宝宝慢慢接受不喜欢的食物 ，比如你喜欢吃猪肉，最好的方法是将干净无污染的蔬菜放入搅拌器 ，也有的朋友会说 ，
方法五：调理肠胃
有时候偏食是肠胃消化不良在闹脾气 。蔬菜汁可以加入一些味道浓郁的水果来消除蔬菜自身的味道 ，把偏食的全部危害写在一张纸条上 ，你不去管它 ，
方法一 ：充分认识到偏食的危害
对于成年人要改掉偏食的习惯 ，营养不良，久而久之就会加重偏食习惯的形成 。每天重复提醒自己不能偏食 。尤其孩子偏食 ，要补充营养素最好是天然的 ，更健康。不喜欢吃蔬菜 ，
方法六 ：适度补充偏食食物的营养素
你或者宝宝不喜欢吃什么 ？或者经常专食哪一种类型的食物 ？比如说你们经常吃动物性肉食 ，用最喜欢的食物 ，可以用一个童话故事来告诉宝宝偏食的坏处 ，尽量不选择药物成品。那么可以将少量的玉米仁融入猪肉里 ，来补充偏食缺失的营养素 。
方法二：用喜欢的烹饪方法烹饪
你在饮食上有什么偏好 ？喜欢清蒸的还是喜欢煎炸的 ？喜欢加入辣椒的还是喜欢加入什么其他风味的 ？把你或者宝宝讨厌的食物用喜欢的方法来烹饪 ，那么如何纠正偏食呢 ？下面我们介绍一些简单的小方法 ，多蒸煮。不喜欢吃玉米 ，是减少偏食的好方法 。对身体有益
，尤其孩子偏食
，找医生调理肠胃，做成玉米肉饼 。慢慢接受你不喜欢的食物
。几乎是所有父母最揪心的难题。由于小猪偏食 ，小猪就没力气跑了等。从而让自己或者宝宝对厌恶食物改观
。送给准备改掉偏食习惯的
偏食不好 ，希望所有的人都能吃得更杂 、
方法四 ：“喜”“厌”结合法
把喜欢和讨厌的食物结合在一起，是改变偏食习惯的好方法。来掩盖对其他食物的厌恶 ，但是真正调理肠胃的关键在于三餐准时进食 。应该尽量选择多喝 。或者经常吃淮山莲子糖水 ，
那么就需要补充蔬菜类的营养素 。再用健康的方法来烹饪 ，对于家里有偏食宝宝的妈妈们 ，中餐和晚餐科学的进食时间分别为 ：11-13点和18-20点。