8、分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神

　　7 、解春韭菜

　　3、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　2、提神

　　5、解春韭菜香油、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1  、分钟

　　4、自制韭菜

　　配料：盐 、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

　　6 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。加入盐和香油翻炒出锅 。盛出食用 。