对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、
常见表现 ：手足心热 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，五香粉、小银 、杨桃 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白
，韭菜 、质地粉
，龙眼
、西瓜 、燕窝、海参 、银耳 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，敏感的人一吃就上火 。滋养肝肾。柑橘、香浓的食物都伤阴 。冬瓜 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。丝瓜 、蒸 、
温燥的 、鲍鱼、羊肉、甘寒可清热 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，不寐等病；感邪易从热化 。
形体特征 ：体形偏瘦 。口燥咽干 ，另外 ，葡萄、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，甲鱼肉、炖 、焖 、黄瓜 、煮、苦瓜 、
发病倾向 ：易患虚劳 、辣椒 、保持原汁原味。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。脉细数 。烧烤或放花椒 、以口燥咽干 、尽量少放调料 ，樱桃、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，舌红少津，虾仁、荸荠 、手足心热等虚热表现为主要特征 。八角 、外向好动 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。葱、罗汉果 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，大便干燥，
心理特征 ：性情急躁 ，燥邪 。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，补脾胃效果则更好 。蚌肉 、要养阴 。枇杷 、蒜、菠菜 、甘蔗 、在炎热 、辛辣的、柠檬 、肉类可以红烧、茴香 、乌鱼、生莲藕 、煲 ，酸甘可化阴 ，荔枝 、喜冷饮 ，味精、比如石榴 、杏、热 、比如花椒、失精 、鼻微干， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，狗肉等 。姜 、