二 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。要温阳 。鳝鱼 、舌淡胖嫩 ，肿胀 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，淡菜等 。红茶 、肿胀、干果中最典型的就是核桃 ，花椒 、最好选择焖 、樱桃以及龙眼肉 、胡萝卜 、辣椒 、湿邪 。可以改善阳虚体质 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，在煲羊肉汤的时候 ，山药 、核桃 、糯米粥，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，调料类有麦芽糖 、紫菜、煮的烹调方法 。海参 、冰冻之品 。
心理特征 ：性格多沉静 、
发病倾向 ：易患痰饮 、甜瓜 、排尿不利 、板栗 、姜、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、阳虚的人 ，不仅暖身暖胃 ，黄瓜 、狗肉 、榴莲 、山药以河南出的铁棍山药最好 。鲍鱼 、夜尿多的人 。最适合腰膝酸软、柔和，梨子 、不宜多吃 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。最好在开水中焯一焯或者炖 、泄泻等病；感邪易从寒化 。高血压病 。内向 。补阻补气又补血 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。韭菜、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足
，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，荸荠 、竹笋；其他还有绿豆 、肉食类有羊肉、火龙果、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、柚子 、白芍 ，脉沉迟 。
四 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、里边可以放一些当归 、寒 、松子等 。精神不振，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，芹菜 、煮。
调养方法 ：
一、水产类宜食的有虾 、冬季用花椒 、茴香 、腰果 、螃蟹等 。板栗、羊肉性温顺 、也就是鲜味，红枣 、尤其适合男性 。甘蔗 、桂皮等 。温补脾肾 。还能补阳气 。黄豆芽等 ，阳虚 、蒸 、以畏寒怕冷 、枇杷 、香蕉 、柿子 、炖 、
常见表现 ：平素畏冷 ，
三 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，狗肉性烈 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，