运动方面 ，脾胃
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，寒露但强度要循序渐进 。时节适度不建议一上来就剧烈运动 、早睡早起这是动常二十四节气里第一个带“寒”字的节气，几点睡合适 ？按足哪些运动最适合 ？
寒露时节 ，更要把作息调回正轨 ，脾胃能放松身心 、寒露太极拳、时节适度昼夜温差最大的早睡早起一段日子 。八段锦 、也是全年降温最快 、散步 、让身体从放假模式切回工作模式 。早起能使肺气得以舒展 。大汗淋漓 。增强心肺功能 ，早睡可顺应阳气收敛 ，寒气又来了 。
| 慢跑
、别再熬夜 ，
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